あなたが実施している対処法は、肩こり・腰痛に、このように働きます
お風呂に入ると全身の血行がよくなり、肩こり・腰痛が緩和されます。
この方法に適している肩こり・腰痛の原因
「筋肉疲労による血行不良」タイプ
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長時間イスに座ったままだったり、無理な姿勢を続けたりすると、筋肉の血行が悪くなって疲労物質がたまり、筋肉は硬くこわばります。また、硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、さらに血行が悪くなって疲労物質がたまるという具合に、悪循環を繰り返します。
「五十肩」タイプ
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長年肩を酷使して、肩関節周囲の腱や筋肉、骨が疲労して炎症がおきた状態です。強い痛みやしびれがあり、腕をあげたり、後ろに回したりする動作ができにくくなります。
監修
中山晴美 先生 
- HARUMI CLINIC 院長
- 痛み外来・整形外科外来・漢方外来
筑波大学卒業後は麻酔科入局。東京医科歯科大学で非常勤講師としてダイバー対象の高気圧酸素治療や研究に取り組む。潜水医学の研究でハワイ留学経験あり。帰国後はペインクリニックや漢方医療のほか、美容診療に取り組み、2006年4月、はるみクリニックを開業。
まとめ
