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はじめましょう「ロコトレ」

「ロコトレ」動画ダウンロード ロコモ予防で健康長寿。元気で素敵な明日のために こちらのぺージでは、ロコトレ動画をダウンロードしてお楽しみいただけます。

・ロコトレを行うにあたって・開眼片脚立ちの方法・スクワットの方法・ロコトレをやってみよう・その他のトレーニング

<こちらからダウンロード>

for Windows
for Macintosh

※ウェブサイトで「ロコトレ」アニメーションをご覧になりたい方

アニメーションで見る 今日から始める「ロコトレ」


動作環境

本動画は以下の環境で閲覧していただくことができます。
【Windows 】OS: Windows XP、Windows Vista、Windows 7
【Macintosh 】OS: Mac OS10.4~10.6
【プラグイン】
・Windows:Windows Media Player
・Macintosh:QuickTime
※お持ちでない方は、右からダウンロードしてお使いください
(無償)。

<Windows>
Get Windows Media Player

Windows Media Playerは無料で利用できます。
左のボタンを押して、お使いの環境に適したプレーヤーをダウンロードし、インストールしてください。


<Macintosh>
Get QuickTime

QuickTimeは無料で利用できます。左のボタンを押して、お使いの環境に適したプレーヤーをダウンロードし、インストールしてください。



使い方

  • お使いのOSを選び、「ダウンロード」ボタンをクリックするとダウンロードを開始します。
    表示されたダイアログで場所を指定して保存してください。
  • ダウンロードしたzipファイルを解凍。
  • ダブルクリックで動画ファイルを起動。お使いのOSに応じて、動画再生ソフトが起動します。
  • 自動で再生しない場合は「再生」ボタンをクリックしてください。動画の再生がはじまります。

ご利用条件

本動画は自由にダウンロード、配布していただくことができます。
その際、以下の条件にご同意いただいたものとみなします。ご利用前に必ずお読みください。

第1条(制限事項)
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